Распространен по всему Индо-Тихоокеанскому региону: от Красного моря и Восточной Африки до Питкэрна и Маршалловых островов, на север до юга Японии и на юг до Австралии. В Австралии отмечен от островов Хаутманн-Аброльос в Западной Австралии, вокруг севера штата и включая риф Эшмор, в Квинсленде от северной части Большого Барьерного рифа на юг до Сиднея в Новом Южном Уэльсе. Взрослые особи часто встречаются в зонах прибоя на открытых береговых линиях, рифах и склонах, а молодь встречается в более защищенных карманах рифа. Глубина от 0 до 6 м.
Молодь и промежуточные фазы лучше всего распознаются по сине-черному пятну с белой каймой у основания спинного плавника и меньшему пятну похожего цвета на вершине хвостового стебля. Взрослые особи бронзовые или желто-коричневые, в отличие от серой окраски похожей Parma unifasciata . Питается бентосными водорослями, икра придонная и прикреплена к субстрату, где ее охраняет и аэрирует самец. Вырастает до 12 см.